8-Wochen-Kurs
Kurszeiten:Montag und Donnerstag
09:00 - 10:00 Uhr und 19:00 - 20:00 Uhr
Sie haben sich entschlossen, aktiv für Ihren gesunden Rücken und somit für Ihr Wohlbefinden zu trainieren? Wir freuen uns über Ihre Entscheidung. Mit unserem achtwöchigen Kurs erreichen Sie Ihre angestrebten Ziele für Ihren gesunden Rücken.
Hauptziele des Kurses:- Erfassung der Stärke Ihrer Rumpfmuskulatur mit dem Dr. Wolff Back-check zu Beginn und zum Ende des Kurses
- Individuelles Bewegungs- und Kräftigungsprogramm zum gezielten Aufbau Ihrer Rumpfmuskulatur
- Harmonisches Gleichgewicht aller haltungsrelevaten Muskelgruppen
- Umstellung von falschen Bewegungsgewohnheiten
- Vermittlung von Hintergrundwissen (Sport, Anatomie, Psyche und Gesundheit)
