Figur- und Ernährungsanalyse

Mit der Figuranalyse zu einem abgestimmten Trainingsplan

Um einen Trainingsplan optimal erstellen zu können, sind nicht nur die Ziele und der aktuelle Trainingszustand wichtig, sondern auch die Messung und Analyse der eigenen Körperwerte. Durch die Mehrfrequenz-Messung unseres InBody© Messgeräts wird der Körper in fünf Bereiche unterteilt – vier Extremitäten und Rumpf. Auf diese Weise kann jeder Bereich einzeln gemessen werden. Die Durchführung der Muskelfettanalyse bestimmt den Anteil der Muskulatur und des Körperfetts sowie den Körperwassergehalt und den Grundumsatz –  immer in Bezug auf das Alter, Geschlecht und die Größe. Durch die Verteilung von Muskeln und Fett in Armen, Beinen und Rumpf können dann muskuläre Defizite und Dysbalancen erkannt werden. Die Ermittlung der Messergebnisse ist sehr präzise und Ihr Trainings- und Ernährungsplan kann dadurch individuell auf Ihre Ziele abgestimmt werden.

 

Die Ernährungsanalyse unterstützt bei der richtigen Ernährung, um Ihr Trainingsziel zu erreichen

Bei der Ernährungsanalyse wird der errechnete Grundumsatz auf einen Leistungsumsatz hochgerechnet, der den Verbrauch an Kilokalorien pro Tag angibt. Je nach Trainingsziel, sei es Abnehmen, Zunehmen oder das Gewicht zu halten, wird die Menge an Kilokalorien anhand eines Beispieltages mit dem Trainer bestimmt. Ihre Vorlieben werden dabei berücksichtigt und Ihr Trainer unterstützt Sie mit Vorschlägen, Tipps und Tricks. Ebenfalls wird eine Auswahl an Lebensmitteln gemeinsam besprochen, um Abwechslung in Ihrer Trainingsernährung sicherzustellen.

Optimal ist es, wenn Sie eine Figur- und Ernährungsanalyse alle 12 Wochen inklusive Besprechung wahrnehmen. Dadurch haben Sie nicht nur immer Ihre Werte im Blick, sondern können Ihre Verbesserung auch schwarz auf weiß sichtbar machen und Ihre Trainingssteigerung an Ihre Erfolge individuell anpassen. Sie werden sehen wie Ihre Motivation immer weiter steigt.

Figur- und Ernährungsanalyse im POINT - Sports.Wellness.Club in Gerlingen Figur- und Ernährungsanalyse im POINT - Sports.Wellness.Club in Gerlingen

Figur- und Ernährungsanalyse

Mit der Figuranalyse zu einem abgestimmten Trainingsplan

Um einen Trainingsplan optimal erstellen zu können, sind nicht nur die Ziele und der aktuelle Trainingszustand wichtig, sondern auch die Messung und Analyse der eigenen Körperwerte. Durch die Mehrfrequenz-Messung unseres InBody© Messgeräts wird der Körper in fünf Bereiche unterteilt – vier Extremitäten und Rumpf. Auf diese Weise kann jeder Bereich einzeln gemessen werden. Die Durchführung der Muskelfettanalyse bestimmt den Anteil der Muskulatur und des Körperfetts sowie den Körperwassergehalt und den Grundumsatz –  immer in Bezug auf das Alter, Geschlecht und die Größe. Durch die Verteilung von Muskeln und Fett in Armen, Beinen und Rumpf können dann muskuläre Defizite und Dysbalancen erkannt werden. Die Ermittlung der Messergebnisse ist sehr präzise und Ihr Trainings- und Ernährungsplan kann dadurch individuell auf Ihre Ziele abgestimmt werden.

 

Die Ernährungsanalyse unterstützt bei der richtigen Ernährung, um Ihr Trainingsziel zu erreichen

Bei der Ernährungsanalyse wird der errechnete Grundumsatz auf einen Leistungsumsatz hochgerechnet, der den Verbrauch an Kilokalorien pro Tag angibt. Je nach Trainingsziel, sei es Abnehmen, Zunehmen oder das Gewicht zu halten, wird die Menge an Kilokalorien anhand eines Beispieltages mit dem Trainer bestimmt. Ihre Vorlieben werden dabei berücksichtigt und Ihr Trainer unterstützt Sie mit Vorschlägen, Tipps und Tricks. Ebenfalls wird eine Auswahl an Lebensmitteln gemeinsam besprochen, um Abwechslung in Ihrer Trainingsernährung sicherzustellen.

Optimal ist es, wenn Sie eine Figur- und Ernährungsanalyse alle 12 Wochen inklusive Besprechung wahrnehmen. Dadurch haben Sie nicht nur immer Ihre Werte im Blick, sondern können Ihre Verbesserung auch schwarz auf weiß sichtbar machen und Ihre Trainingssteigerung an Ihre Erfolge individuell anpassen. Sie werden sehen wie Ihre Motivation immer weiter steigt.

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