Fit ab 50
Wir machen Sie fit für die besten Jahre.
Betrachten wir den Alterungsprozess der Muskeln, der Gelenke und der Knochen, nehmen die Muskelkraft und Beweglichkeit ab. Die Muskelkraft erreicht um das 25. Lebensjahr das Maximum, das 10 bis 15 Jahre gehalten werden kann. Beim 65jährigen sind noch 75% der ursprünglichen Maximalkraft vorhanden.Diesem Abbau kann man entgegenwirken. Schon ein achtwöchiges Training kann die Muskelkraft eines 90jährigen deutlich verbessern. Der Nutzen ist groß: Muskelkraft erhöht die Gelenkstabilität und hilft Stürze zu vermeiden. Verringern Sie also ihr biologisches Lebensalter durch regelmäßiges Fitness- und Gesundheitstraining im POINT – Sports.Wellness.Club in Gerlingen.
Neben betreutem Gesundheitstraining bieten wir spezielle „Fit ab 50“-Kurse an, bei denen neben sportlicher Betätigung auch der Spaß und das Treffen von netten Menschen im Vordergrund steht.
