Power-Plate® Vibrationstraining im POINT - Sports.Wellness.Club Gerlingen

Die Power-Plate ist ein Trainingsgerät mit einer mehrdimensional vibrierenden Platte, auf der sitzend, stehend oder liegend verschiedene Übungen durchgeführt werden können. Das Grundprinzip haben wir der russischen Raumfahrt zu verdanken, seit mehreren Jahren wird diese Art von Training in einer Vielzahl von Bereichen angewendet: Fitness, Leistungssport, Rehabilitation, Medizin und Beauty. Durch die schnelle Abfolge der Vibrationsimpulse der Power-Plate® werden durch den sogenannten Muskeldehnreflex Muskelkontraktionen hervorgerufen. Der Vorteil hierbei (im Gegensatz zum regulären Krafttraining) ist, dass auch die unwillkürliche Muskulatur in der Körpertiefe angesprochen wird. Dabei handelt es sich um Muskeln, die vom Menschen sonst nicht bewusst gesteuert werden können.

Folgende positiven Effekte können mit der Power-Plate erreicht werden:

  • Der Stoffwechsel kann angeregt und der Grundumsatz erhöht werden. In Verbindung mit einer gesunden Ernährung kann das zu einer Verringerung des Körperfettanteils führen.
  • Etwa 97 % aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen können erreicht und somit Maximalkraft und Kraftausdauer deutlich gesteigert werden.
  • Sowohl interne als auch externe Rezeptoren des Körpers können stimuliert werden und somit die Körperhaltung und Koordination von Bewegungen verbessern.
  • Durchblutungssteigerung und damit Verbesserung des Hautbildes.
  • Lockernde Entspannungsmassagen auf der Power-Plate® sind nicht nur sehr angenehm, sondern können auch Verspannungen lösen und die Beweglichkeit fördern.

Im POINT – Sports.Wellness.Club stehen Ihnen 4 Power-Plates® für Ihr Vibrationstraining zur Verfügung.

Power-Plate im POINT – Sports.Wellness.Club in Gerlingen

Power-Plate® Vibrationstraining im POINT - Sports.Wellness.Club Gerlingen

Die Power-Plate ist ein Trainingsgerät mit einer mehrdimensional vibrierenden Platte, auf der sitzend, stehend oder liegend verschiedene Übungen durchgeführt werden können. Das Grundprinzip haben wir der russischen Raumfahrt zu verdanken, seit mehreren Jahren wird diese Art von Training in einer Vielzahl von Bereichen angewendet: Fitness, Leistungssport, Rehabilitation, Medizin und Beauty. Durch die schnelle Abfolge der Vibrationsimpulse der Power-Plate® werden durch den sogenannten Muskeldehnreflex Muskelkontraktionen hervorgerufen. Der Vorteil hierbei (im Gegensatz zum regulären Krafttraining) ist, dass auch die unwillkürliche Muskulatur in der Körpertiefe angesprochen wird. Dabei handelt es sich um Muskeln, die vom Menschen sonst nicht bewusst gesteuert werden können.

Folgende positiven Effekte können mit der Power-Plate erreicht werden:

  • Der Stoffwechsel kann angeregt und der Grundumsatz erhöht werden. In Verbindung mit einer gesunden Ernährung kann das zu einer Verringerung des Körperfettanteils führen.
  • Etwa 97 % aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen können erreicht und somit Maximalkraft und Kraftausdauer deutlich gesteigert werden.
  • Sowohl interne als auch externe Rezeptoren des Körpers können stimuliert werden und somit die Körperhaltung und Koordination von Bewegungen verbessern.
  • Durchblutungssteigerung und damit Verbesserung des Hautbildes.
  • Lockernde Entspannungsmassagen auf der Power-Plate® sind nicht nur sehr angenehm, sondern können auch Verspannungen lösen und die Beweglichkeit fördern.

Im POINT – Sports.Wellness.Club stehen Ihnen 4 Power-Plates® für Ihr Vibrationstraining zur Verfügung.

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