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Viele Studien bestätigen es: Menschen mit einer guten körperlichen Fitness haben ein besseres Immunsystem und überstehen Infektionen wesentlich besser als unfitte Menschen. Aktive Muskeln bringen erstaunliche Leistungen – ohne sie würde nichts gehen. Deshalb ist das Muskeltraining laut Wissenschaftlern und Medizinern gerade in diesem Sommer enorm wichtig. Denn dabei werden sogenannte Myokine ausgeschüttet. Diese Muskelhormone machen die Lymphozyten – die Fresszellen – „scharf“. Schon 2-3 Trainingseinheiten innerhalb von 10 Tagen genügen, um das eigene Wohlbefinden zu steigern. Auch wenn erst im höheren Alter mit dem Training begonnen wird, können die Muskeln wieder aktiviert und eine innere Verjüngungskur gestartet werden.

 

 
 

 
 



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**Für Neuinteressenten ab 18 Jahre, gültig bis 30.09.2020 an 4 aufeinanderfolgenden Wochen.

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