Jetzt in Bewegung bleiben – in 2 Wochen geht es wieder los!


Es ist offiziell: nur noch 2 Wochen bis die Fitness- und Gesundheitsclubs in Baden-Württemberg endlich wieder für Sie öffnen dürfen. Eine schwere Zeit liegt bald hinter uns, in der wir nichts mehr vermisst haben, als den Kontakt zu Ihnen.  

Volkskrankheiten vorbeugen

Jetzt heißt es: in Bewegung bleiben, denn kein Virus, kein Bakterium – nichts bedroht die Gesundheit wie Bewegungsmangel. Bewegungsmangel ist die Ursache sämtlicher Zivilisationskrankheiten sowie vermeintlichen Alterserscheinungen und reduziert die Resistenz gegenüber einem weiteren Feind des Immunsystems: Stress.

Mangelnde Aktivität des Körpers und der Muskulatur wirken sich negativ auf alle physischen und psychischen Prozesse aus und führen unweigerlich zum Verfall und einer Schwächung der Abwehr.

Doch wie genau muss „Bewegung“ aussehen? Wie viel und welche Art der Bewegung braucht es, um uns gesund zu halten und ab dem 30. Lebensjahr Kraftverlust, Muskel- und Knochenabbau und abnehmende Leistungsfähigkeit des Gehirns zu stoppen?

Wissenschaftler sind sich einig: Erst anstrengendes, überschwelliges Training liefert die notwendigen Reize an den Körper, um den Stoffwechsel auf optimale Energieversorgung einzustellen und das Herz-Kreislauf-System sowie die Muskeln in ihrer Leistungsfähigkeit zu steigern. Erst Schwitzen und ein gewisses Maß an Forderung und Anstrengung signalisieren dem Körper und dem Gehirn die Notwendigkeit der Reparatur. So werden Muskelbotenstoffe, neue Energiekraftwerke und besser vernetzte Zellen gebildet. Wichtig sind außerdem Regelmäßigkeit und Abwechslung im Training.

Bald geht es wieder los!

Jetzt sind es nur noch 14 Tage, bis wir endlich wieder für Sie da sein dürfen und gemeinsam an Ihrer Fitness und Gesundheit arbeiten können! Die Zeit bis zur Wiedereröffnung überbrücken Sie am besten mit unseren Facebook-Live Kursen und unseren Tipps & Tricks für Ihr Training Zuhause:

Alle zukünftigen und vergangenen Livestreams finden Sie auf unserer Facebookseite.

Tipps & Tricks für Ihr Training Zuhause finden Sie hier auf unserer Homepage.

 

Wir freuen uns Sie wiederzusehen und wünschen Ihnen bis dahin alles Gute!

Ihr Team vom POINT - Sports.Wellness.Club

 

Veröffentlicht am 19.05.2020, Gerlingen - POINT - Sports.Wellness.Club

Jetzt in Bewegung bleiben – in 2 Wochen geht es wieder los!


Es ist offiziell: nur noch 2 Wochen bis die Fitness- und Gesundheitsclubs in Baden-Württemberg endlich wieder für Sie öffnen dürfen. Eine schwere Zeit liegt bald hinter uns, in der wir nichts mehr vermisst haben, als den Kontakt zu Ihnen.  

Volkskrankheiten vorbeugen

Jetzt heißt es: in Bewegung bleiben, denn kein Virus, kein Bakterium – nichts bedroht die Gesundheit wie Bewegungsmangel. Bewegungsmangel ist die Ursache sämtlicher Zivilisationskrankheiten sowie vermeintlichen Alterserscheinungen und reduziert die Resistenz gegenüber einem weiteren Feind des Immunsystems: Stress.

Mangelnde Aktivität des Körpers und der Muskulatur wirken sich negativ auf alle physischen und psychischen Prozesse aus und führen unweigerlich zum Verfall und einer Schwächung der Abwehr.

Doch wie genau muss „Bewegung“ aussehen? Wie viel und welche Art der Bewegung braucht es, um uns gesund zu halten und ab dem 30. Lebensjahr Kraftverlust, Muskel- und Knochenabbau und abnehmende Leistungsfähigkeit des Gehirns zu stoppen?

Wissenschaftler sind sich einig: Erst anstrengendes, überschwelliges Training liefert die notwendigen Reize an den Körper, um den Stoffwechsel auf optimale Energieversorgung einzustellen und das Herz-Kreislauf-System sowie die Muskeln in ihrer Leistungsfähigkeit zu steigern. Erst Schwitzen und ein gewisses Maß an Forderung und Anstrengung signalisieren dem Körper und dem Gehirn die Notwendigkeit der Reparatur. So werden Muskelbotenstoffe, neue Energiekraftwerke und besser vernetzte Zellen gebildet. Wichtig sind außerdem Regelmäßigkeit und Abwechslung im Training.

Bald geht es wieder los!

Jetzt sind es nur noch 14 Tage, bis wir endlich wieder für Sie da sein dürfen und gemeinsam an Ihrer Fitness und Gesundheit arbeiten können! Die Zeit bis zur Wiedereröffnung überbrücken Sie am besten mit unseren Facebook-Live Kursen und unseren Tipps & Tricks für Ihr Training Zuhause:

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Tipps & Tricks für Ihr Training Zuhause finden Sie hier auf unserer Homepage.

 

Wir freuen uns Sie wiederzusehen und wünschen Ihnen bis dahin alles Gute!

Ihr Team vom POINT - Sports.Wellness.Club

 

Veröffentlicht am 19.05.2020, Gerlingen - POINT - Sports.Wellness.Club

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