Präventionskurse

Bahn frei für ein gesundes Leben

Der Nutzen von Gesundheits- und Präventionssport wurde bereits in unzähligen Studien nachgewiesen. Bei unserem Präventions-Kurs "Fitness Ampel" handelt es sich um einen von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützten Präventions-Kurs zur gesundheitsbewussten Ganzkörperkraftigung. Der Kurs erstreckt sich über 8 Wochen und beinhaltet 8 Einheiten (jeweils 60 Minuten), die Wissen und Erfahrung über Körper, Gesundheit und Gesundheitssport vermitteln. Sie lernen sowohl in der Theorie als auch in der Praxis, wie Sie sich am besten bewegen. Mit diesem Wissen können Sie eigenständig Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit dauerhaft verbessern und sich damit die Voraussetzungen für eine optimale Lebensqualität, eine lange Gesundheit und ein ansprechendes Äußeres schaffen.

Stellen auch Sie sich folgende Fragen:

  • Wie kann ich gesund abnehmen und mein Wohlfühlgewicht dauerhaft halten?
  • Wie kann ich mein Leben gesünder leben?
  • Welche Bewegung ist die Richtige für mich und macht mir Spaß?
  • Was kann ich in Stresssituationen tun?
  • Wie werde ich meine Rückenbeschwerden oder Verspannungen los?
  • Die entsprechenden Antworten hierauf erhalten Sie in unseren Fitness Ampel-Kursen.