Krafttraining

Energie für die Muskulatur

Krafttraining hängt oft das Vorurteil von rohen Muskelbergen und breitschultrigen Bodybuildern an. Doch Krafttraining ist bei weitem mehr als das. Ohne das Training der Muskulatur würde unser Körper die wichtigste Stütze im Alltag verlieren. Sie sorgt nicht nur für die Sicherheit in jeder unserer Bewegungen, sie unterstützt unseren Knochenbau und stabilisiert unseren gesamten Körper. Krafttraining beugt zudem Fehlhaltungen vor und bekämpft diese effektiv durch ein gezieltes und individuell darauf abgezieltes Trainingskonzept.

Vorteile von Muskeltraining:

  • verbessert Kraft, Ausdauer und Kondition
  • erhöht den Grundumsatz
  • strafft Haut & Bindegewebe
  • schützt vor Stürzen & Verletzungen
  • hält fit bis ins hohe Alter
Auf diese Weisen können Sie im POINT Ihre Muskulatur stärken:
 
  • in einem unserer zahlreichen Gruppenkurse
  • in einem von unserem 2 chipkartengesteuerten milon Trainingszirkelen
  • in unserem chipkartengesteuerten eGym Trainingszirkel
  • in unserer neuen Trainingshalle auf 1.000 qm mit Ausstattung von ELEIKO, HOIST und Gym80
  • und in unserer Functional Area
Geführtes Krafttraining ist in unserem Cybex-Bereich möglich:

 

  • Auf 600 m² stehen Ihnen modernste Kraftgeräte der Marke Cybex zur Verfügung
  • Die Geräte ermöglichen eine individuelle Sitzeinstellung und frei wählbare Gewichte
  • Der geführte Bewegungsablauf minimiert potentielle Fehler und gewährleistet ein gelenkschonendes Training
  • Schöne und helle Räume mit vielen Fenstern laden ein, die Muskulatur zu stärken und damit etwas für die eigene Gesundheit zu tun

Schon gewusst?

Regelmäßiges Krafttraining beugt Muskelschwund vor. Denn ab dem 30. Lebensjahr beginnt der Alterungsprozess des menschlichen Körpers und pro Lebensjahrzehnt verliert der Mensch ungefähr 10 % seiner Muskulatur.

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