Präventionskurse

Bahn frei für ein gesundes Leben

Der Nutzen von Gesundheits- und Präventionssport wurde bereits in unzähligen Studien nachgewiesen. Bei unserem Präventions-Kurs "Fitness Ampel" handelt es sich um einen von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützten Präventions-Kurs zur gesundheitsbewussten Ganzkörperkraftigung. Der Kurs erstreckt sich über 8 Wochen und beinhaltet 8 Einheiten (jeweils 60 Minuten), die Wissen und Erfahrung über Körper, Gesundheit und Gesundheitssport vermitteln. Sie lernen sowohl in der Theorie als auch in der Praxis, wie Sie sich am besten bewegen. Mit diesem Wissen können Sie eigenständig Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit dauerhaft verbessern und sich damit die Voraussetzungen für eine optimale Lebensqualität, eine lange Gesundheit und ein ansprechendes Äußeres schaffen.

Stellen auch Sie sich folgende Fragen:

  • Wie kann ich gesund abnehmen und mein Wohlfühlgewicht dauerhaft halten?
  • Wie kann ich mein Leben gesünder leben?
  • Welche Bewegung ist die Richtige für mich und macht mir Spaß?
  • Was kann ich in Stresssituationen tun?
  • Wie werde ich meine Rückenbeschwerden oder Verspannungen los?
  • Die entsprechenden Antworten hierauf erhalten Sie in unseren Fitness Ampel-Kursen.

 

Fit für die besten Jahre

Besser vorsorgen, besser leben

Dass Sie älter werden, können Sie nicht verhindern. Aber wie, das haben Sie selbst in der Hand! Wenn wir den normalen Alterungsprozess der Muskeln, der Gelenke und der Knochen betrachten, stellen wir fest, dass sowohl Muskelkraft als auch Beweglichkeit mit dem Alter deutlich abnehmen. Die Muskulatur erreicht um das 25. Lebensjahr das Maximum und bereits ab dem 30. Lebensjahr beginnt der Körper, vernachlässigte Muskeln abzubauen. Pro Jahrzehnt wandelt er etwa 3 Kilo Muskelmasse in Fett um. Wenn Sie jedoch sportlich aktiv bleiben, können Sie nicht nur diesen Prozess aufhalten. Eine gut ausgebildete Muskulatur schützt auch noch die Gelenke, beugt Verletzungen vor und verringert das Risiko von Rückenbeschwerden.

Nachgewiesenermaßen hält Sport auch das Gedächtnis fit. Denn durch die Bewegung tauschen sich die Botenstoffe im Gehirn besser aus und wirken so der Verkalkung entgegen. Und ältere Menschen profitieren nicht nur körperlich von sportlicher Aktivität. Viel wichtiger sind oftmals die psychischen Auswirkungen. Das Selbstwertgefühl steigt und es eröffnen sich vielfältige Möglichkeiten zu sozialen Kontakten. Sie treffen Gleichgesinnte, mit denen Sie gemeinsam Ihr Training absolvieren und auch danach noch gemütlich auf einen Kaffee zusammen sitzen können.

Neben unserem betreuten Gesundheitstraining bieten wir im POINT – Sports.Wellness.Club in Gerlingen auch spezielle „Fit und aktiv“-Kurse für Senioren an, bei denen neben sportlicher Betätigung der Spaß und die Geselligkeit im Vordergrund stehen.

Schon gewusst?

Die meisten Kassen honorieren die Beteiligung Ihrer Mitglieder, indem sie sich großzügig an den Kosten beteiligen. Je nach gesetzlicher Krankenkasse können Sie sich somit bis zu 80 % Ihrer Ausgaben erstatten lassen.

Machen Sie jetzt den ersten Schritt:

Einfach Formular ausfüllen. Unser Team kontaktiert Sie gerne unverbindlich.

Datenschutz: Ja, ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen und bin damit einverstanden, dass die von mir angegebenen Daten zweckgebunden zur Bearbeitung und Beantwortung meiner Anfrage elektronisch erhoben und gespeichert werden. Mit dem Absenden des Kontaktformulars erkläre ich mich mit der Verarbeitung einverstanden.

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